últimamente hay una sensación generalizada, el miedo. Y este no solo afecta nuestra tranquilidad individual sino también puede afectar la relación de pareja
Tema de hoy: ¿Como ayudar a nuestra pareja a manejar el miedo en está situación que estamos viviendo?
Explicar que es el miedo.
Cómo afecta el miedo en general la relación de pareja si no lo sabemos manejar:
- Malinterpretaciones
- Discusiones
- Reacciones exageradas
- Omitir información por temor a ser juzgados
- Tensión: estar a la defensiva
- Desinterés en la relación al estar conectados con lo externo, las noticias, medios, redes
- Solo hablar sobre la situación que está generando pánico. Es un círculo vicioso que genera más ansiedad y angustia
- Mente dispersa
- No tener espacios de calma y de conexión en pareja
¿Cómo ayudar a la pareja ?
- Buscar el espacio y momento para conversar con la pareja
- Evitar juicios. Para esto preguntarle a la pareja cómo está y si hay algo en que podamos apoyarla
- Indagar.con respecto en el miedo de tu pareja si lo detectas o te lo dice ¿ Cómo ?
- Metamodelo
- Preguntas extremas
- Darle calma y tú perspectiva desde afuera. Sin juzgar. Cada palabra con amor y respeto
- Brindarle opciones de como tú podrías manejar la situación, pero que tu pareja elija y no sienta obligación
- Cierra con palabras que cariño, apoyo y amor
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Les deseamos un feliz resto día y de corazón esperamos que puedan vibrar cada vez más en amor. Nos vemos en el próximo episodio, un abrazo!