¿ Por qué práctico yoga y cuáles son sus beneficios?

Hace 3 años, después de una enfermedad cardiovascular causada por el estrés, decidí aventurarme hacia un mundo que hasta ese momento era desconocido para mi, llamado yoga. Desde ese instante y hasta el día de hoy, esta práctica milenaria se ha convertido en mi filosofía vida, transformado así, quien fui, soy y seré.   Hoy … Leer más

¿Siempre estás sin dinero?

“Siempre estoy sin dinero, tengo muchas deudas y no puedo ahorrar, conseguir dinero es difícil, no soy capaz de parar de comprar, ¿por qué trabajo tan duro y el dinero no me alcanza?”… En varias de nuestras consultas solemos escuchar estos cuestionamientos, pero ¿por qué sucede?. Desde mi experiencia, una de las razones es que … Leer más

Salta al vacío

En nuestra vida diaria, solemos perdernos en la rutina y en el caos de correr de un lado para otro, buscando cumplir  obligaciones, metas y sueños, que a veces ni siquiera son de nosotros mismos. Pasan los días, los meses y los años, y empezamos a sentir que nuestro tiempo se agota y que ya … Leer más

Ejercicio para dejar pasar tus pensamientos en cualquier momento

Hace años aprendí esta técnica para hacer que mis pensamientos fluyeran con tranquilidad durante mis meditaciones. Todo el ejercicio consiste en ponerles etiquetas o un nombre genérico a esos pensamientos, así de fácil, pero a pesar de lo simple que parece, puede ser una práctica de gran profundidad. En este artículo pretendo explicarte cómo aplicarla … Leer más

5 Mitos sobre la meditación que te pueden estar afectando

Hoy quiero hablarte de los 5 principales mitos que he encontrado en mi proceso personal de meditación y acompañando a otros a meditar.   El término meditación se ha vuelto cada vez más popular y eso ha hecho también que muchos mitos o malentendidos se generen alrededor de esta hermosa práctica, haciendo que sea difícil … Leer más

Cómo entender y manejar tu ego

El ego es un mecanismo de defensa que has generado durante toda tu vida y que pretende evitar tu sufrimiento, otra cosa muy distinta es que consiga evitarlo.   En muchas ocasiones nos hemos acostumbrado a verlo como un enemigo o algo a derrotar, con este artículo lo que pretendo es compartir la forma en … Leer más

Cómo encontrar respuestas a tus problemas

Cuando comencé mi proceso de crecimiento personal me di cuenta que el mayor crítico que tenía de mi vida era yo mismo. Fueron muchos años de exigirme y retarme pensando que así sería cada vez mejor y que en la misma medida las demás personas me verían con mejores ojos.   Lo cierto es que … Leer más

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